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	<description>Hauptsache gesund</description>
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		<title>&#8220;Superfood&#8221; &#8211; Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung</title>
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		<pubDate>Tue, 07 May 2013 18:37:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medizin]]></category>
		<category><![CDATA[Superfood]]></category>

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		<description><![CDATA[Immer mehr Menschen achten auf eine gesunde Ernährungsweise, um gesund und fit zu bleiben. Ein neuer Trend aus Amerika ist das &#8220;Superfood&#8221;, das in den Speiseplan möglichst gut und oft integriert werden soll. Doch sind diese Erkenntnisse wirklich neu? Es müssen nicht immer Exoten sein Viele der Erkenntnisse und Produkte, die in der &#8220;Superfood&#8221; Ernährung [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/05/gesunde-kost-300x198.jpg" alt="" title="&quot;Superfood&quot; - Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung " width="300" height="198" class="alignleft size-medium wp-image-421" /><strong>Immer mehr Menschen achten auf eine gesunde Ernährungsweise, um gesund und fit zu bleiben. Ein neuer Trend aus Amerika ist das &#8220;Superfood&#8221;, das in den Speiseplan möglichst gut und oft integriert werden soll. Doch sind diese Erkenntnisse wirklich neu?</strong><br />
</br></br></br></br><span id="more-420"></span></p>
<h2>Es müssen nicht immer Exoten sein</h2>
<p>Viele der Erkenntnisse und Produkte, die in der &#8220;Superfood&#8221; Ernährung eine große Rolle spielen, gehören auf jeden Diätplan. Um Missverständnissen vorzubeugen, unter &#8220;Superfood&#8221; sind Nahrungsmittel zu verstehen, die einen hohen Gehalt an Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen aufweisen. Doch auch diese Nahrungsmittel dürfen nur in bestimmten Maßen und nicht unbegrenzt zu sich genommen werden. Zudem müssen es nicht immer die teuren exotischen Lebensmittel wie Goji- oder Acaibeeren sein, mit denen man sich gesund ernähren kann. Die Blaubeere hat ebenfalls einen sehr hohen Anteil an Antioxidantien und Vitaminen. Andere heimische Pflanzenprodukte wie Tomaten oder Spinat stecken voller wichtiger Nährstoffe und sind zudem kalorienarm. Wer sein Gemüse zudem <a href="https://www.regenbogenkreis.de/shop/"target="_blank">in einem Bio-Shop kauft</a>, der kann sicherstellen, dass die Produkte ungespritzt sind.</p>
<h2>Abwechslung auf dem Speiseplan</h2>
<p>Zu einer gesunden Ernährung gehören nicht nur Gemüse und Obst, sondern auch Fleisch. Am besten eignet sich Putenfleisch, welches ohne Haut genossen werden sollte. Wie auch Fisch mit einem hohen Omega 3- Fett- Anteil sollte es wenigstens einmal, besser zweimal in der Woche auf dem Ernährungsplan zu finden sein.<br />
Wer sich für eine gesunde Ernährung entscheidet, der sollte natürlich auch auf weißen Zucker verzichten, denn dieser enthält kaum gesunde Nährstoffe, dafür aber einen hohen Kalorienanteil. Eine gute <a href="http://www.ardmediathek.de/swr-fernsehen/odysso/xylit-das-suesse-wunder?documentId=13474656"target="_blank">Alternative zum Würzen ist Xylit</a> oder Stevia. Mit diesen Süßungsmitteln können sowohl Speisen als auch Getränke wie Tee gesüßt werden, ohne dass sie dadurch zu Kalorienbomben werden. So ist es auch möglich, im Rahmen einer gesunden Ernährung Süßspeisen und Desserts ohne Probleme zu genießen.</p>
<h2>&#8220;Superfoods&#8221; &#8211; kein Allheilmittel, aber durchaus sinnvoll</h2>
<p>Allein können &#8220;Superfoods&#8221; Menschen nicht gesünder, schöner, aktiver oder jünger machen. Durch den hohen Nährstoffgehalt bei relativ wenigen Kalorien sind &#8220;Superfoods&#8221; jedoch gut für eine gesunde und bewusste Ernährung geeignet, die in Kombination mit Sport dafür sorgen können, dass ein paar Kilogramm schmelzen. Dadurch wird auch das Lebensgefühl positiv beeinflusst.</p>
<p>Image: st-fotograf &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Dem Alltag entfliehen &#8211; so machen Sie Ihr Zuhause zu einem Wellnesstempel</title>
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		<pubDate>Tue, 07 May 2013 08:50:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wellness]]></category>
		<category><![CDATA[Entspannung]]></category>

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		<description><![CDATA[Entfliehen Sie für einige Minuten oder mehrere Stunden dem oftmals anstrengenden Alltag und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit in Ihrem persönlichen Wellnesstempel. Richten Sie Ihr Zuhause so ein, dass Sie jederzeit etwas Entspannung genießen können. Günstig entspannen im eigenen Zuhause Es muss nicht immer der Wellnesstrip ins Ausland oder das Wellness-Wochenende im Luxushotel sein. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/05/wellness2-3-300x200.jpg" alt="" title="Dem Alltag entfliehen - so machen Sie Ihr Zuhause zu einem Wellnesstempel " width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-416" /><strong>Entfliehen Sie für einige Minuten oder mehrere Stunden dem oftmals anstrengenden Alltag und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit in Ihrem persönlichen Wellnesstempel. Richten Sie Ihr Zuhause so ein, dass Sie jederzeit etwas Entspannung genießen können.</strong><br />
</br></br></br></br><span id="more-415"></span></p>
<h2>Günstig entspannen im eigenen Zuhause</h2>
<p>Es muss nicht immer der Wellnesstrip ins Ausland oder das Wellness-Wochenende im Luxushotel sein. Wenn Sie sich eine kleine Auszeit gönnen möchten, so ist dies auch jederzeit im eigenen Zuhause möglich. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie entspannender Musik, Kerzen, duftenden Badezusätzen und Aromaölen machen Sie aus Ihrem Zuhause innerhalb kürzester Zeit einen Wellnesstempel. Sie können sich beispielsweise erst einmal ein entspannendes Bad gönnen und anschließend eine Pediküre und eine Maniküre vornehmen. Viel zu selten bleibt Zeit, sich um seine Füße und Hände zu kümmern. Nehmen Sie sich daher an Ihrem persönlichen Wellnesstag Zeit für eine intensive Fuß- und Handpflege. Schön lackierte Finger- und Fußnägel steigern das Wohlbefinden enorm. Auch Ihr Gesicht sollte eine Extraportion Pflege bekommen. Eine <a href="http://www.brigitte.de/beauty/beauty-basics/gesichtsmasken-test-561155/"target="_blank">Gesichtsmaske ist hierfür optimal</a>. Bei einem spannenden  Film oder einem interessanten Buch können Sie es sich anschließend gemütlich machen.</p>
<h2>Das Bad richtig einrichten</h2>
<p>Richten Sie sich Ihr Badezimmer so ein, dass Sie sich darin wohlfühlen können. Sie können sich das Geld für einen teuren Wellnessurlaub sparen und stattdessen Ihr Badezimmer mit neuen Armaturen und Wellness-Einrichtungen ausstatten. Eine Regendusche ist beispielsweise eine wunderbare Möglichkeit, um das eigene Badezimmer in einen Wohlfühlort zu verwandeln Auch ein <a href="http://www.whirlshop.ch/"target="_blank">Whirlpool garantiert Muße und Entspannung</a> .Wenn Sie noch mehr für Wohlbefinden und Gesundheit tun möchten und in Ihrem Zuhause über ausreichend Platz verfügen, können Sie zusätzlich eine Sauna installieren. Ein regelmäßiger Gang in die Sauna stärkt das Immunsystem und fördert die Entspannung nach einem stressigen Tag.</p>
<h2>Machen Sie regelmäßig Pause</h2>
<p>Viele Studien haben gezeigt, dass kleine, kurze Pausen wesentlich effektiver sind als große, lange Pausen. Entspannen Sie daher regelmäßig in Ihrem persönlichen Wellnesstempel. Sie sollten immer wieder kleine Auszeiten nehmen Mit einfachen Hilfsmitteln können Sie auch an stressigen Tagen für einen kleinen Ausgleich sorgen.</p>
<p>Bildcredit: kristin kreet &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Schöne Haare durch gesunde Ernährung</title>
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		<pubDate>Wed, 01 May 2013 13:55:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wissenschaft & Forschung]]></category>
		<category><![CDATA[gesunde Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Haarprobleme]]></category>
		<category><![CDATA[Schöne Haare]]></category>

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		<description><![CDATA[Was für schöne Haut gilt, lässt sich auch auf glänzendes und gesundes Haar übertragen: Wer beides haben will, der darf seinem Körper nicht nur von außen etwas Gutes tun, viel wichtiger ist eine gesunde Lebensweise und eine bewusste Ernährung. Nur so erhält der Organismus alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Eiweiße und Kohlenhydrate, die er benötigt. Gesunde [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/04/Haare-300x197.jpg" alt="Ein Mann trocknet sich die Haare" title="Schöne Haare durch gesunde Ernährung" width="300" height="197" class="alignleft size-medium wp-image-411" /><strong>Was für schöne Haut gilt, lässt sich auch auf glänzendes und gesundes Haar übertragen: Wer beides haben will, der darf seinem Körper nicht nur von außen etwas Gutes tun, viel wichtiger ist eine gesunde Lebensweise und eine bewusste Ernährung. Nur so erhält der Organismus alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Eiweiße und Kohlenhydrate, die er benötigt. Gesunde Nahrungsmittel wirken sich positiv auf die Schönheit aus.</strong></p>
<p><span id="more-410"></span></p>
<h2>Die gesunde Ernährung</h2>
<p>Die Haarzellen teilen sich besonders aktiv im Körper. Daher müssen ihnen <a href="http://www.womenshealth.de/beauty/haare-frisuren/hausmittel-fuer-schoenes-haar.5387.htm" target="_blank">viele Nährstoffe</a> zugeführt werden, die die Zellregeneration unterstützen. Biotin, oftmals auch als Vitamin H bezeichnet, ist der wichtigste Stoff, der unentbehrlich ist für die Neubildung von Körper-, Haut- und Haarzellen. Eier, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sind voll von diesem Schönheitsvitamin, auf das niemand verzichten sollte. Des Weiteren benötigen Haare viel Zink, damit sie gesund und rasch wachsen können. Haarprobleme können oftmals auf einen Zinkmangel zurückgeführt werden, da es sich bei Zink um ein Spurenelement handelt, das sehr anfällig ist und vom Körper nur bedingt absorbiert werden kann. Vollkornbrot, Linsen, Bohnen, Erbsen, Spinat, Rindfleisch und Kalbsleber sind Zinklieferanten, die gut in den täglichen Ernährungsplan integriert werden können. Als Zwischenmahlzeit bieten sich regelmäßig einige Wal- oder Cashewnüsse an, die ebenfalls eine Extraportion Zink liefern. Des Weiteren brauchen Haare viele Vitamine. Besonders die Zufuhr des B-Komplexes muss gesichert sein, damit eine aktive Zellteilung gewährleistet ist. Ein Mangel führt zu stumpfem Haar und kann im schlimmsten Fall den Haarausfall begünstigen. Avocados, Brokkoli und Bananen liefern alle B-Vitamine, auf die der Körper nicht verzichten kann. Übrigens: Als Geheimtipp für schönes Haar gilt Hefe, da sie in hochdosierter Form Biotin und alle B-Vitamine enthält.</p>
<h2>Haarprobleme ade</h2>
<p>Wer auf eine gesunde Ernährungsweise achtet, der hat den ersten und wichtigsten Baustein für gesundes Haar gelegt. Daneben gilt es, sein Haar mit einer typgerechten Pflege von außen zu verwöhnen. Dazu in regelmäßigen Abständen Pflegespülungen und Aufbaukuren, und Ihr Haar wird in vollem Glanz erstrahlen. Aber nicht nur die Ernährung ist wichtig, auch auf eine gesunde Lebensweise muss geachtet werden. Sport ist unverzichtbar für den Körper und hilft nicht nur der Schönheit. Wer Anregungen sucht, seiner Fitness ein wenig auf die Sprünge zu helfen und sich gesund zu ernähren, der findet weitere Tipps zum Beispiel bei <a href="http://www.munich-healthcare.de/" target="_blank">Munich-Healthcare.de</a>, dem Blog für Gesundheit, Ernährung und Sport.</p>
<p>IMG: die-exklusiven &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Depressionen: So erkennen Sie die Krankheit</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Apr 2013 08:23:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Psychologie]]></category>
		<category><![CDATA[Depressionen]]></category>

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		<description><![CDATA[Gerade an den trüben Tagen, wenn uns der Winterblues so richtig im Griff hat, leiden viele Menschen vermehrt an Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Meist hält dieser Zustand nur kurz an und verschwindet spätestens mit den ersten Sonnenstrahlen und zunehmender Vitalität wieder. Wandeln sich die Gefühle dagegen in eine tiefe, lang anhaltende Traurigkeit, die Betroffene über Wochen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/04/depression-300x200.jpg" alt="" title="Depressionen: So erkennen Sie die Krankheit " width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-408" /><strong>Gerade an den trüben Tagen, wenn uns der Winterblues so richtig im Griff hat, leiden viele Menschen vermehrt an Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Meist hält dieser Zustand nur kurz an und verschwindet spätestens mit den ersten Sonnenstrahlen und zunehmender Vitalität wieder. Wandeln sich die Gefühle dagegen in eine tiefe, lang anhaltende Traurigkeit, die Betroffene über Wochen oder Monate fest im Griff hat, dann steckt hinter diesen Stimmungstiefs oftmals eine ernstzunehmende Krankheit, die in professionelle Hände gehört.</strong></p>
<p><span id="more-407"></span></p>
<h2>Erste Anzeichen für Depressionen</h2>
<p>Kein Mensch ist rund um die Uhr glücklich. Manchmal lässt uns der Stress im Berufs- und Privatleben in eine Starre verfallen. Ein gesunder Mensch schafft es, sich eigenständig daraus zu lösen und dem Leben wieder einen Inhalt und Glücksmomente zu geben. Betroffene, die an Depressionen leiden, finden keine Kraft in den Alltag zurückzukehren. Dabei unterliegt die Stimmungslage auch diversen Schwankungen. So kann es durchaus passieren, dass Sie morgens gar nicht aufstehen können und im Tagesverlauf eine leichte Verbesserung eintritt, die Sie wieder Hoffnung schöpfen lässt. Depressionen gehen oftmals mit einer vermehrten Müdigkeit einher, die alltägliche Dinge zur Belastungsprobe werden lässt. Der Haushalt wird vernachlässigt und auch der Körperpflege wird keine Aufmerksamkeit mehr geschenkt. Zur inneren Vereinsamung kommt nun auch noch die soziale Einsamkeit.</p>
<h2>Kreisendes Gedankenkarussell</h2>
<p>Viele Betroffene haben keine Lust mehr am Leben teilzunehmen. Sie ziehen sich zurück oder brechen den Kontakt zu Angehörigen und Freunden sogar komplett ab. Die Außenwelt reagiert oft mit Unverständnis auf diesen Rückzug und so nimmt die Isolierung ihren Lauf. Auch fortschreitende Aufmerksamkeits- oder Konzentrationsstörungen können ein Hinweis darauf sein, dass Sie an einer Depression leiden. Sie werden vergesslicher, nehmen Vorgänge um sich herum nicht mehr wahr und die Konzentration schwindet. Hinzu kommt ein ständiges Kreisen der Gedanken. Themen und Fragen summieren sich in Ihrem Kopf zu einer immer größer werdenden Problematik, für die Sie keine Lösung finden. Dieser Zustand wiederum hat Schlaflosigkeit und Unruhe zur Folge.</p>
<h2>Nehmen Sie Hilfe an!</h2>
<p>Wenn Sie Anfänge einer Depression bei sich feststellen und Sie aus dem „Tal der Tränen“ nicht alleine herauskommen, ist es an der Zeit, sich professionelle Hilfe zu holen. Anhand Ihrer Schilderungen können Psychologen erkennen, ob es sich bei der Symptomatik um eine Depression handelt und Ihnen unterstützend zur Seite stehen. Dank der umfangreichen Erforschung dieser Erkrankung und passender Medikamente durch Forschungseinrichtungen wie der HolsboerMaschmeyer NeuroChemie GmbH, einem <a href="http://about.me/maschmeyergroup"target="_blank">Unternehmen der Firmengruppe von Carsten Maschmeyer</a>, lassen sich Depressionen heutzutage gut behandeln. Eine Kombination aus medikamentöser und psychologischer Therapie führt für viele Betroffene schnell zum gewünschten Ergebnis: die Depression in den Griff zu bekommen.</p>
<p>Image &#8211; Gernot Krautberger &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Altersdiabetes und die Folgen</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Apr 2013 03:58:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medizin]]></category>
		<category><![CDATA[Altersdiabetes]]></category>
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		<description><![CDATA[Hunderttausende Deutsche leiden an dem sogenannten Altersdiabetes. Ein überhöhter Blutzuckerspiegel führt zu zahlreichen Leiden, welche die Lebensqualität einschränken. Der landläufige Name für diese Erkrankung geht aber fehl: Mittlerweile diagnostizieren Ärzte auch bei vielen jungen Menschen diese Krankheit. Altersdiabetes als zweifelhafte Bezeichnung Mediziner unterscheiden zwischen zwei Formen der Diabetes: Typ 1 und Typ 2. Die zweite [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/04/Diabetes-300x200.jpg" alt="Jemand misst seine Zuckerwerte im Blut" title="Altersdiabetes und die Folgen" width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-398" /><strong>Hunderttausende Deutsche leiden an dem sogenannten Altersdiabetes. Ein überhöhter Blutzuckerspiegel führt zu zahlreichen Leiden, welche die Lebensqualität einschränken. Der landläufige Name für diese Erkrankung geht aber fehl: Mittlerweile diagnostizieren Ärzte auch bei vielen jungen Menschen diese Krankheit.</strong><br />
</br></br></br><span id="more-397"></span></p>
<h2>Altersdiabetes als zweifelhafte Bezeichnung</h2>
<p>Mediziner unterscheiden zwischen zwei Formen der Diabetes: Typ 1 und Typ 2. Die zweite Variante wird von vielen Menschen bis heute als Altersdiabetes benannt. Doch dieser Begriff taugt nicht. Nicht nur ältere Personen leiden darunter, auch Jüngere sind davon betroffen. Die Bezeichnung hatte sich eingebürgert, weil <a href="http://www.seniorenbedarf.info/diabetes-typ-ii-ursachen-und-auswirkungen-von-altersdiabetes" target="_blank">Altersdiabetes nur bei Senioren</a> als Risiko galt. Das stimmt aber nicht. Diese Meinung konnte sich bilden, da diese Krankheit meist erst spät erkannt wird. Altersdiabetes geht mit unterschiedlichen Symptomen wie leichte Sehschwäche oder ausgeprägtem Durstgefühl einher, häufig nehmen Patienten dies hin und sehen nicht deren Bedeutung. Erst bei einem intensiveren Auftreten diverser Folgen konsultieren sie einen Mediziner, der dann eine schon lange vorhandene Erkrankung feststellt. Diese Erkenntnisse haben sich nach und nach herumgesprochen, so dass viele Ärzte heutzutage bei den ersten Anzeichen auf Altersdiabetes testen.</p>
<h2>So meiden Sie diese Erkrankung</h2>
<p>Ob Sie Altersdiabetes bekommen, hängt stark von Ihren Genen ab. Manche Familien sehen sich einem hohen Risiko ausgesetzt, andere können unbeschwert leben. Doch die Genetik stellt nur ein Faktor dar, als noch wichtiger erweist sich laut Experten die Lebensweise. Forscher haben herausgefunden, dass Übergewicht diese Krankheit massiv fördert. Das kann auch schon in jungen Jahren zum Tragen kommen. Deswegen empfiehlt es sich, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Essen Sie fettarm und betreiben Sie regelmäßig Sport! <a href="http://www.kbwn.de/html/altersdiabetes.html" target="_blank">Die Diagnose &#8220;Altersdiabetes&#8221;</a> verhindern Sie so bestenfalls. Andernfalls müssen Sie bis an ihr Lebensende Medikamente zu sich nehmen und unterliegen bei Speis und Trank enormen Einschränkungen.</p>
<h2>Diabetes Typ 2: Risikofaktor minimieren</h2>
<p>Die Bezeichnung &#8220;Altersdiabetes&#8221; verharmlost eine Erkrankung, die auch schon junge Menschen betreffen kann. Vor allem Übergewicht in Kombination mit einer entsprechenden Genstruktur erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass diese Erkrankung auftaucht. Patienten mit Diabetes Typ 2 müssen ihr gesamtes Leben lang Medikamente nehmen. Deshalb lohnt es sich, mit einer ratsamen Lebensweise diese Krankheit möglichst auszuschließen.</p>
<p>Urheber des Bildes: Eugene Bochkarev &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Körperbutter mit  Sheabutter &amp; BIO-Arganöl von Florena</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Mar 2013 18:08:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wellness]]></category>
		<category><![CDATA[Hautcreme]]></category>
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		<description><![CDATA[Wenn Sie unter sehr trockener und gereizter Haut leiden, dann brauchen Sie eine ganz besondere Hautpflege, um Ihre Haut sanft und geschmeidig werden zu lassen und Ihre Haut mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen. Eine recht preisgünstige Alternative für Menschen mit Problemhaut stellt die Körperbutter mit Sheabutter &#38; BIO-Arganöl von Florena dar. Die Körperbutter lässt sich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/03/Hautcreme-300x208.jpg" alt="Körperbutter von Florena" title="Hautpflege" width="300" height="208" class="alignleft size-medium wp-image-305" /><strong>Wenn Sie unter sehr trockener und gereizter Haut leiden, dann brauchen Sie eine ganz besondere Hautpflege, um Ihre Haut sanft und geschmeidig werden zu lassen und Ihre Haut mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen. Eine recht preisgünstige Alternative für Menschen mit Problemhaut stellt die Körperbutter mit Sheabutter &amp; BIO-Arganöl von Florena dar. Die Körperbutter lässt sich wunderbar auf der Haut verteilen und zieht schnell ein. Somit bleibt kein lästiger Fettfilm zurück und die Haut dankt es Ihnen mit Geschmeidigkeit. <a href="http://www.florena.de/" target="_blank">Hier geht es zur Homepage</a>, um weitere Informationen zum Produkt zu bekommen.</strong></p>
<p><span id="more-302"></span></p>
<h2>Körperbutter von Florena ideal für sehr trockene Haut</h2>
<p>Die Körperbutter mit Sheabutter &#038; BIO-Arganöl von Florena ist das ideale Pflegeprodukt für sehr trockene und gereizte Haut. Durch ihre Zusammensetzung gibt die Körperbutter der angegriffenen Haut alle Nährstoffe und besonders Feuchtigkeit, die sie benötigt. Besonders im Winter in trockener Heizungsluft und kalten Außentemperaturen benötigt trockene Haut das besondere Plus an Feuchtigkeit. Die Körperbutter von Florena setzt genau hier an und gibt der Haut, was sie braucht. Ein weiterer großer Pluspunkt der Florena Pflegeprodukte sind die günstigen Preise. So braucht hochwertige Hautpflege nicht übermäßig teuer sein und neben der Haut freut sich auch Ihr Geldbeutel über dieses Pflegeprodukt der Extraklasse.</p>
<h2>Sheabutter und BIO-Arganöl versorgen die Haut mit wichtigen Wirkstoffen</h2>
<p>Die Hauptwirkstoffe der Florena Körperbutter sind Sheabutter und BIO-Arganöl. Die Sheabutter gibt der Haut die nötige Feuchtigkeit und macht selbst trockenste Haut geschmeidig. Ebenso sorgt die Sheabutter mit seinem hohen Gehalt an Omega3-Fettsäuren und Vitamin E für eine Heilung der Haut. So wird selbst stärkster Juckreiz sanft gelindert. Das BIO-Arganöl sorgt mit seinen Tocopherolen, den konzentrierten Vitamin-E-Verbindungen sowie der sehr hohen Anzahl an Radikalenfängern und Antioxidantien für eine Hautstraffung und lässt diese somit jünger wirken. Arganöl ist ein natürlicher Anti-Aging-Wirkstoff und sorgt so in Kombination mit der Sheabutter für den optimalen Gehalt an Feuchtigkeit und hautstraffenden Wirkstoffen, um angegriffene Haut gesund und jung aussehen zu lassen.</p>
<h2>Trockene Haut braucht besondere Pflege</h2>
<p>Die Körperbutter mit Sheabutter und BIO-Arganöl von Florena ist die ideale Hautpflege für sehr trockene und spröde Haut. Die Heilung der Haut wird unterstützt und mit dringend benötigter Feuchtigkeit und verjüngenden Wirkstoffen zur Hautstraffung versorgt. Besonders attraktiv wird die hochwirksame Körperbutter durch seinen attraktiven Preis. So muss hochwertige Hautpflege den Geldbeutel nicht unnötig belasten.</p>
<p>(c) emmi &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Ayurveda &#8211; die traditionelle Massage für das körperliche Wohlbefinden</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Mar 2013 11:33:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wellness]]></category>
		<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>
		<category><![CDATA[Massage]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Ayurveda Massage ist eine indische Traditionsmassage, welche aus der Ayurveda Medizin abgeleitet wurde. Die Massage reicht 3500 Jahre zurück und wird mit viel warmem Öl ausgeführt. Die bekannteste Form der Massage ist die Abhyanga Massage, eine Ganzkörpermassage mit Öl. &#160; Die hauptsächliche Wirkungen der Massage Art Mit der Ayurveda Massage soll der Körper entschlackt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><br />
</strong></p>
<p><strong><img class="alignleft size-medium wp-image-391" title="Ayurveda Massage" src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/03/Fotolia_13856108_XS-300x199.jpg" alt="Ayurveda Massage Mann von Frau" width="300" height="199" />Die Ayurveda Massage ist eine indische Traditionsmassage, welche aus der Ayurveda Medizin abgeleitet wurde. Die Massage reicht 3500 Jahre zurück und wird mit viel warmem Öl ausgeführt. Die bekannteste Form der Massage ist die Abhyanga Massage, eine Ganzkörpermassage mit Öl.</strong></p>
<p><span id="more-388"></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Die hauptsächliche Wirkungen der Massage Art<br />
</strong>Mit der Ayurveda Massage soll der Körper entschlackt bzw. Krankheiten bekämpft werden. Der Organismus wird während der Ayurveda Massagen entgiftet. Neben der physischen Entschlackung soll die Seele von Ballast befreit werden. Ebenso wird der Verdauungstrakt angeregt und mit dem Öl die Haut zudem mit Nahrung versorgt. Ayurveda Masseure vertreten die Ansicht, dass ungefähr 50 bis 60 Prozent der Massage-Wirkung vom Öl ausgehen.</p>
<p><strong>Was die Massage verspricht<br />
</strong>Wer sich regelmäßig eine Ayurveda Massage gönnt, dem wird ein langes Leben versprochen. Denn pro Massage gewinnt man angeblich einige Lebensjahre dazu. <a href="http://www.massageanleitungen.com/ayurveda.html">Ayurveda soll den Alterungsprozesses verzögern und Stress neutralisieren.</a> Ebenso wird das Nervensystem beruhigt und das Sehvermögen durch die Massage verbessert. Auch kann das Gewerbe unterstützt werden und die Massage bekämpft Schlaflosigkeit.</p>
<p><strong>Die verschiedenen Arten der Ayurveda Massagen<br />
</strong>Es gibt unzählige Arten der Ayurveda Massage. So beispielsweise die <a title="Gesichtsmassage Video" href="http://www.youtube.com/watch?v=p5htNRbaiBc">Mukabhyanga</a>, eine Gesichtsmassage, und die Padabhyanga, eine Fußmassage. Auch die Rückenmassage (Upahanasveda) wird gerne ausgeführt, ebenso die Marma-Massage, eine Art Akupressur. Unter der Shiroabhyanga versteht man eine Kopfmassage, die auch eine Nasenbehandlung einbezieht. Weitere Massagearten sind die Udarabhyanga (Bauchmassage), Uhnasnahna (Seifenschaummassage). die Padabhyanga (Fußmassage) und die Pinda Sweda, eine Behandlung mit heißen Reis-Stempeln.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Foto: EastWest Imaging &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Effiziente Nicht-Raucherkampagnen</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Mar 2013 20:11:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medizin]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Kampagnen]]></category>
		<category><![CDATA[Nicht-Raucherkampagnen]]></category>
		<category><![CDATA[Rauchen]]></category>
		<category><![CDATA[Werbekampagnen]]></category>

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		<description><![CDATA[Dass Rauchen die Gesundheit gefährdet, ist allgemein bekannt. Dennoch hält das viele Leute nicht vom Rauchen ab. Mehrere Werbeagenturen gehen nun zum Angriff über und haben Kampagnen entworfen, die davon abhalten sollen, zum Glimmstengel zu greifen. Mit Fotos, die eindeutig darauf verweisen, was das Rauchen dem Körper antut, soll das gelingen. Bilder sagen mehr als [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/03/Werbekampagnen-rauchen-300x200.jpg" alt="" title="Effiziente Nicht-Raucherkampagnen " width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-383" /><strong>Dass Rauchen die Gesundheit gefährdet, ist allgemein bekannt. Dennoch hält das viele Leute nicht vom Rauchen ab. Mehrere Werbeagenturen gehen nun zum Angriff über und haben Kampagnen entworfen, die davon abhalten sollen, zum Glimmstengel zu greifen. Mit Fotos, die eindeutig darauf verweisen, was das Rauchen dem Körper antut, soll das gelingen.</strong><br />
</br></br><span id="more-382"></span></p>
<h2> Bilder sagen mehr als Worte</h2>
<p>Früher gehörten Zigarettenwerbungen zum Alltag mit dazu. Heutzutage sind sie seltener anzutreffen, in einigen Ländern sogar ganz verboten. Agenturen wie z.B. <a href="http://web2.cylex.de/firma-home/media-consulta-gmbh-5959350.html" target="_blank">Media Consulta haben nun Kampagnen entworfen</a>, die gezielt auf die Schädigungen hinweisen. Dabei wird nicht viel geredet, denn dadurch lassen sich die Raucher bekanntlich nicht abschrecken. Stattdessen werden die schwerwiegenden Folgen mit symbolischen Bildern verdeutlicht. Auf den Fotos sind unter anderem Organe zu sehen, die durch das Rauchen geschädigt wurden. Auch mit Qualm umgebende Kinder sollen an das Verständnis von rauchenden Eltern appellieren. Zudem wird darauf hingewiesen, dass nicht nur die Haut, sondern der gesamte Körper bei übermäßigem Zigarettenkonsum vorzeitig altert. Die Fotos sind alle sehr provokant, doch um sich das Laster abzugewöhnen, reicht es eben nicht aus, sich nur die Folgen anzuhören. Zudem bleiben Bilder länger im Gedächtnis als Worte.</p>
<h2> Abschreckende Verpackungen</h2>
<p>Schon seit ein paar Jahren muss auf den Verpackungen von Zigaretten der Hinweis stehen, dass Rauchen ungesund ist. Doch die meisten Raucher nehmen den Schriftzug inzwischen gar nicht mehr war. In manchen Ländern ist man bereits dazu übergegangen, <a href="http://www.klonblog.com/2012/07/06/33-kreative-nichtraucher-kampagnen-anti-smoking/" target="_blank">anstelle von Wörtern Bilder sprechen zu lassen</a>. So werden beispielsweise Raucherlungen aufgedruckt. Auch hierzulande könnte dieses Konzept mehr Erfolg haben. Die Bilder der Werbekampagnen sind ein erster Schritt in die diese Richtung. Ob das Ziel, dass langjährige Raucher an Ihre Gesundheit denken, mit den Fotos tatsächlich erreicht wird, bleibt abzuwarten. Doch zumindest Kindern und Jugendlichen wird dadurch deutlich gemacht, dass Rauchen alles andere als &#8220;cool&#8221; ist. Die Hemmschwelle zur ersten Zigarette wird dadurch größer. Zudem werden rauchende Eltern von ihren Kindern vermutlich mehr bedrängt werden, dass sie endlich versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Schon, wenn der Konsum reduziert wird, wird das Risiko an bleibenden Schäden verringert.</p>
<p>Foto: hec &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Abnehmen mit Sport &amp; Ernährungsplan</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Mar 2013 13:24:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wellness]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährungsplan]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer den Gedanken des Abnehmens fasst, stellt sich zu Beginn auch die Frage, wie man das Ganze am besten Angeht. Auf den ersten flüchtigen Blick wird man erkennen, dass man grob gesagt 2 Möglichkeiten hat. Zum einen könnte man seine Ernährung umstellen und zum anderen Sport machen. Eine gesunde Kombination aus beiden ist am effektivsten. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><img class="alignleft size-medium wp-image-375" title="Gymnastik " src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/03/Fitnessraum-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" />Wer den Gedanken des Abnehmens fasst, stellt sich zu Beginn auch die Frage, wie man das Ganze am besten Angeht. Auf den ersten flüchtigen Blick wird man erkennen, dass man grob gesagt 2 Möglichkeiten hat. Zum einen könnte man seine Ernährung umstellen und zum anderen Sport machen. Eine gesunde Kombination aus beiden ist am effektivsten.</strong><span id="more-374"></span></p>
<h2>Abnehmen durch Sport</h2>
<p>Schaut man sich dann mal etwas genauer um, merkt man, dass es zahlreiche Trainings- und Diätmethoden gibt. Oft wird empfohlen sich im Fitnesscenter anzumelden und dieses fortan 2-3 Mal die Woche zu besuchen. Der besondere reizt bei einer kostenpflichtigen, langfristigen Anmeldung ist ein psychologischer. Unser Gehirn sagt uns sinngemäß „Geh hin, du hast bereits Geld dafür bezahlt.“ Erfahrungsgemäß ist es tatsächlich so, dass Menschen, die sich in einem Fitnessstudio anmelden länger dabei bleiben als diejenigen, die sich selbst 2-3 Mal zu joggen zwingen. Wer sich mit dem Wunsch des Abnehmens nur an den Sport hält, wird merken, dass es nicht so richtig voran geht. Die Verbrennungsergebnisse werden durch deftige Mahlzeiten wieder ruiniert. Je nach Sportart und Übung kann es sogar sein, dass man sogar noch weiter zunimmt. Grund dafür ist, dass Sie Muskeln aufbauen. Wer also abnehmen will, muss Sport mit einer gesunden, leichten Ernährung paaren und so ein echte Wunderwaffe schaffen.</p>
<h2>Nachhaltige Diäterfolge</h2>
<p>Der reine Gedanke „Ab heute esse ich gesünder und weniger“, hat sich als nicht sonderlich effektiv erwiesen. Wenn man dieses Ziel einfach nur grob fasst, hat man kein Ziel, keinen Plan. Die Versuchung ist also groß, mal einen Schokoriegel und andere Schlemmereien einzuschieben. „Man hat ja schon so sehr auf die Ernährung geachtet, dass man sich nun mal was erlauben kann.“ – So heißt es oft, jedoch betrügt man sich selber. Diese kleinen Zwischenmahlzeiten fallen in Ihrer Summe stark ins Gewicht und machen die Diäterfolge schnell zur Nichte. Um nicht in diese kleinen Fallen zu laufen braucht man am besten <a title="Ernährungsplan" href="http://www.ernaehrungsplanzumabnehmen.net" rel="follow">einen Ernährungsplan</a>, der dem Anwender vorgibt, was es zu essen gibt. Einmal einen Ernährungsplan erstellt und schon hat man etwas woran man sich festhalten und langhandeln kann. Die Diät mit einem Ernährungsplan ist immer effektiver als der reine <a href="http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/ernaehrung-psychologe-praesentiert-tricks-zum-abnehmen-a-864733.html">Gedanke des gesunden Essens</a>. Man kann diesen Plan auch als einen roten Faden bezeichnen, an dem man sich einfach nur entlanghangeln muss. Natürlich ist das leichter gesagt als getan, das gesunde, reduzierte Essen wird einem gerade zu Beginn natürlich nicht reichen und der Körper verlangt mehr. Wer jedoch stark bleibt und das Ziel vor Augen hat, wird erfolgreich sein.</p>
<p>Einen Ernährungsplan sollte man sich am besten selbst erstellen. Zwar braucht man dafür erst Mal eine Menge Wissen, wird es aber am Ende nicht bereuen. Der Vorteil gegenüber einem anderen ist, dass man Lebensmittel mit auf nehmen kann, die man gerne isst. Dadurch hat man trotz verringerter Kalorienzahl immer noch ein bisschen Spaß an der Ernährung haben.</p>
<p>Foto: Oliver Flörke &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Biotechnologie in der Medizin: Diese neuen Erkenntnisse gibt es</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Mar 2013 12:37:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sabrina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medizin]]></category>
		<category><![CDATA[Biotechnologie]]></category>

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		<description><![CDATA[Biotechnologie spielt in der Medizin eine große Rolle. Durch neueste Erkenntnisse und Entwicklungen auf diesem Gebiet gelingt es Pharma-Unternehmen neue Medikamente und Materialien herzustellen, durch die Symptome gelindert und Krankheiten geheilt werden können. Verbindung aus Technik und Natur Eine der Innovationen im Bereich Biotechnologie ist ein Hydrogel, das nach einem Herzinfarkt eingesetzt wird. Dieses Gel [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.fatmaozkan.org/wp-content/uploads/2013/03/medizinforschung-300x200.jpg" alt="" title="Biotechnologie in der Medizin: Diese neuen Erkenntnisse gibt es" width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-369" /><strong>Biotechnologie spielt in der Medizin eine große Rolle. Durch neueste Erkenntnisse und Entwicklungen auf diesem Gebiet gelingt es Pharma-Unternehmen neue Medikamente und Materialien herzustellen, durch die Symptome gelindert und Krankheiten geheilt werden können.</strong><br />
</br></br></br></br><span id="more-368"></span></p>
<h2>Verbindung aus Technik und Natur</h2>
<p>Eine der Innovationen im Bereich Biotechnologie ist ein <a href="http://www.wissenschaft-aktuell.de/rubriken/Biotechnologie.html"target="_blank">Hydrogel, das nach einem Herzinfarkt eingesetzt wird</a>. Dieses Gel ist biologisch abbaubar und dient dazu, dass sich das beim Infarkt abgestorbene Gewebe regenerieren kann. So kann einer Herzinsuffizienz, die oft Folge eines Herzinfarkts ist, vorgebeugt werden. Ein weiteres Forschungsgebiet, auf dem mit Hochdruck gearbeitet wird, ist die Genkontrolle. Zahlreiche Krankheiten werden durch einen Gendefekt ausgelöst. Die Forscher hoffen, diese Gene identifizieren und kontrollieren zu können, um so den Ausbruch diverser Krankheiten verhindern zu können. Einer Kontrolle der Gene geht die Identifizierung der Bausteine und der Transkriptionsfaktoren, die für das Lesen beziehungsweise Aktivieren der Geninformationen zuständig sind, voraus.</p>
<h2>Hoffnung auf Heilung vieler Krankheiten</h2>
<p>Der Bereich der Erforschung der Gene ist gerade für den Bereich der Krebsforschung von enormer Wichtigkeit. Die Forscher hoffen, durch die Kontrolle des Erbguts in Zukunft in der Lage zu sein, geschädigtes Erbgut zu reparieren und Krebserkrankungen so heilen zu können. Was den Nachweis von Krebserkrankungen betrifft, haben Forscher schon jetzt eine neue Technik entwickeln können. Auch wenn die Kosten für dieses Verfahren bisher noch recht hoch sind, so wird es in Zukunft möglich sein, eine Erkrankung durch einen Bluttest nachzuweisen. Viele Unternehmen sind auch Bereich der Aids-Forschung tätig. So hofft zum Beispiel der Finanzexperte <a href="http://www.apeiron-investments.com/de/"target="_blank">Christian Angermayer</a>, dass das von ihm mitgegründete Biotech-Unternehmen eines Tages ein Verfahren zur Blockierung von Aidsviren entwickelt.</p>
<p>Auch im Bereich der Alzheimerforschung ist die Genforschung von enormer Wichtigkeit. So fanden isländische Forscher eine Gen-Veränderung, die das Risiko einer Erkrankung mindern kann. Im Bereich der Heilmittel Forschung findet diese Technologie ebenfalls Verwendung. So können Bakterien, die genetisch verändert wurden, Darmentzündungen hemmen.</p>
<h2>Forschung der Zukunft</h2>
<p>Schon jetzt spielt die Biotechnologie eine große Rolle für die Medizin. Es ist davon auszugehen, dass die Bedeutung in den nächsten Jahren noch weiter steigen wird. Sowohl im Bereich der Diagnose als auch der Herstellung von Arzneimitteln gibt es noch zahlreiche Aufgaben für die Biotechnologie.</p>
<p>Bildrecht: travelguide &#8211; Fotolia</p>
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